A coragem de ser imperfeito é um livro de autoajuda da Brené Brown lançado em 2012. Ele ficou em primeiro lugar na lista do The New York Times e é um sucesso de vendas até hoje.
Neste livro, a autora fala sobre se aceitar ser vulnerável, se expor a incertezas e riscos sem medo de ser julgado. Nele podemos encontrar algumas estratégias e estudos sobre como superar a vergonha.
Para mim foi uma leitura incrível, de altíssimo nível e com um poder transformador.
Ainda estou digerindo tudo o que li nele, mas posso dizer que o principal aprendizado que tive foi que nunca seremos perfeitos – enquanto buscarmos isso, nunca nos aceitaremos e perderemos muitas oportunidades e relacionamentos.
Separei alguns trechos de e reflexões de A coragem de ser imperfeito para compartilhar com vocês. Recomendo fortemente esse livro para todas as pessoas que estão em busca de autoconhecimento e de se desenvolver.
O único ponto ruim desse livro é que ele é uma leitura um pouco mais técnica com uma pitada de científica, então pode ser um pouco cansativo para quem não é fã do gênero.
Caso você não se interesse pelo estilo, mas quer saber mais, pode se aprofundar sobre o assunto assistindo ao TED da Brené Brown (um dos 5 mais assistidos do mundo) ou ao especial que ela fez para Netflix Brené Brown: the Call to Courage.
Melhores frases e reflexões de A coragem de ser imperfeito
“É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou.”
“É incrível a quantidade de energia que gastamos tentando evitar esses territórios difíceis da alma, quando eles são os únicos que podem nos libertar.”
“A vergonha detesta ser o centro das atenções.”
“Algumas vezes, a vergonha é resultado de ficarmos repetindo as velhas frases limitadoras que ouvíamos quando éramos crianças ou que simplesmente absorvemos da cultura de medo que nos cerca.”
“Às vezes, quando ousamos caminhar na arena da vida, o maior crítico que enfrentamos somos nós mesmos.”
“É uma perda de tempo medir meu valor pelo peso da reação das pessoas nas arquibancadas. Quem me ama estará ao meu lado, independente dos resultados que eu possa alcançar.”
“Os momentos mais fortes de nossas vidas acontecem quando amarramos as pequenas luzinhas criadas pela coragem, pela compaixão e pelo vínculo, e as vemos brilhar na escuridão de nossas batalhas.”
“Quando fingimos que podemos evitar a vulnerabilidade, tomamos atitudes que são, muitas vezes, incompatíveis com quem nós realmente desejamos ser. Experimentar a vulnerabilidade não é uma escolha – a única escolha que temos é como vamos reagir quando formos confrontados com a incerteza, o risco e a exposição emocional.”
“Quando passamos uma existência inteira esperando até nos tornarmos à prova de bala ou perfeitos para entrar no jogo, para entrar na arena da vida, sacrificamos relacionamentos e oportunidades que podem ser irrecuperáveis, desperdiçamos nosso tempo precioso e viramos as costas para os nossos talentos, aquelas contribuições exclusivas que somente nós mesmos podemos dar.”
“Vulnerabilidade tem a ver com compartilhar nossos sentimentos e nossas experiências com pessoas que conquistaram o direito de conhecê-los. Estar vulnerável e aberto passa pela reciprocidade e é uma parte integrante do processo de construção da confiança.”
“Fomos concebidos para nos conectar uns com os outros. Esse contato é o que dá propósito e sentido à nossa vida, e, sem ele, sofremos.”
“Nós gostamos de ver a vulnerabilidade e a verdade transparecerem nas outras pessoas, mas temos medo de deixar que as vejam em nós.”
“Nós não podemos aprender a ser mais vulneráveis e corajosos por conta própria. Muitas vezes nossa primeira e maior ousadia é pedir ajuda.”
Um pouco mais sobre a autora
Brené Brown é uma professora e pesquisadora formada pela Universidade de Houston. Ela já estuda sobre vulnerabilidade, vergonha, empatia e coragem há mais de 20 anos.
Ela é CEO da Brave Leaders, organização que desenvolve líderes através de programas que fomentam a coragem e a vulnerabilidade.
Atualmente ela possui 10 livros publicados sobre os temas de suas pesquisas, sendo os mais conhecidos A coragem de ser imperfeito, Mais forte do que nunca e A coragem para liderar.
