Navegando em: Charles Duhigg

O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, não é um livro de autoajuda, apesar de o título dar a entender. É um livro com histórias reais e relatos científicos sobre como um hábito é criado e como ele pode ser benéfico – ou não – para nós. Ao longo das páginas, o autor nos mostra as diversas possibilidades e complexidades que um simples hábito pode gerar, explicando também como podemos sair de ciclos automáticos indesejados e adquirir novos comportamentos que sejam benéficos. Uma leitura lenta, mas que todos deveriam ter em suas estantes para realmente entender e transformar tanto sua…